Cara Mudah Menggunakan Kalori Kalkulator IIFYM

Ada banyak situs dan aplikasi tentang diet di internet yang bisa membantu kamu. Apalagi buat kamu yang tertarik mencoba flexible dieting, atau istilahnya “If It Fits Your Macros” (IIFYM). IIFYM adalah jenis pengaturan pola makan yang fokus pada makronutrisi (karbohidrat, protein, dan lemak). Kunci untuk nutrisi yang seimbang adalah mengikuti makronutrisi yang sudah ditetapkan dan…